Queste 5 canzoni di Taylor Swift sono perfette per correre una maratona

Questo articolo è apparso originariamente su Women's Running

La preparazione alla maratona implica alcune cose non negoziabili per me: scegliere il mio abbigliamento, far rotolare i quadricipiti, preparare i gel, riempire le bottiglie d'acqua e pulire gli occhiali da sole. Ma forse il passo più importante del mio rituale pre-maratona è organizzare la mia playlist. E chi appare regolarmente in quella playlist di Spotify?

Nient'altro che l'unico, Taylor Swift.

Se c'è mai un'occasione perfetta per le corde vocali dorate e il canto di Swift, è durante una maratona che brucia quad, straziante e faticosa. Ho una canzone specifica impostata per cinque fasi di ogni maratona: le cinque miglia di partenza, il traguardo a metà percorso del corridore, il muro tra le miglia 16 e le 20, il tratto di casa e il traguardo.

E mentre io e la superstar milionaria dalle gambe lunghe 5'11" Swift non abbiamo quasi nulla in comune, entrambi abbiamo cose per cui allenarci. Io, qualunque gara mi sia iscritta per quel mese, Swift, il suo tour mondiale. Con 44 successi canzoni da cantare e ballare sul palco durante il suo Era Tour, l'allenamento di Swift è essenziale per uno spettacolo ad alta energia.

Proprio come Swift ha bisogno di allenarsi, così fanno anche i frequentatori di concerti. I fan affollano Reddit per chiedersi cosa dovrebbero fare per prepararsi all'Eras ​​Tour; quali scarpe indossare e come allenarsi per poter continuare a ballare tutta la notte. Un allenamento che soddisferà sicuramente gli Swifties è Taylor Swift Treadmill Strut, creato da TikToker Allie Bennett. Ha curato una playlist di canzoni di Swift (che attualmente ha 124.764 Mi piace) che abbina il ritmo a un allenamento su tapis roulant.

"Trova la tua faccia al ritmo di 'The Man', quindi aggiungi 0,1 mph ogni volta che la canzone cambia", dice Bennett in un TikTok. Aggiunge anche che, per aumentare la difficoltà, è possibile aggiungere una pendenza.

https://www.tiktok.com/@benntheredonethat/video/7090946803239161134?lang=it

Entro la fine dell'allenamento di 36 minuti, dovresti camminare o fare jogging al ritmo di "Shake It Off" e "Ready for It". Il raffreddamento prevede un passo verso lo "Stile".

Se preferisci portare Swift fuori dalla corsa o durante la tua prossima maratona, di seguito c'è la mia playlist, adattata perfettamente per il tuo prossimo PR.

I primi chilometri di una gara sono pieni di eccitazione, adrenalina e nervosismo. Può anche essere uno dei momenti più pericolosi di una maratona perché sei circondato da altri corridori e sei costretto a correre più veloce del ritmo impostato inizialmente. Ecco perché "Blank Space" è perfetta per questo periodo: il ritmo costante è perfetto per tenere il tempo, e la classica melodia preferita dai fan rafforza il mio atteggiamento verso ciò che verrà.

Lo ammetto, non ho sentito l'attaccamento a questa canzone quando è stata pubblicata nell'album del 2019, "Lover", ma la sua rinascita come singolo mi ha fatto credere. Quando raggiungo l'apice del mio livello di corridore, che è di circa 10 miglia, quando il dolore diventa improvvisamente più simile a un'ondata di estasi e inizi a ridere e a sorridere come un idiota? È allora che suono "Cruel Summer" e praticamente tremo al ritmo di "Ti amo, non è la cosa peggiore che tu abbia mai sentito?"

Se c'è una canzone che può farmi alzare dal letto e ballare, è questa. Quando sbatto contro il muro, la mia personalmente mi dà uno schiaffo in faccia intorno al miglio 16, "Bejeweled" mi fa sentire come se fossi il personaggio principale. La frase ("È meglio credere che sono ancora ingioiellato, quando cammino nella stanza, posso ancora far brillare l'intero posto!") mi fa venire voglia di usare le dita del jazz e mi fa concentrare sulla canzone piuttosto che sulla totale stanchezza nelle mie gambe.

Tra le 20 e le 25 miglia, sono in un altro mondo. Il mio corpo è con il pilota automatico, una gamba dopo l'altra. È allora che ascolto "All Too Well", tutti e 10 i minuti. Alcune persone potrebbero pensare che sia un po' troppo lenta per una canzone in esecuzione, ma durante il tragitto verso casa ho bisogno dei testi su cui concentrarmi. "All Too Well" è bello come ascoltare una storia, ma Taylor Swift la racconta.

Il traguardo è un'esperienza catartica, e ciò che la rende ancora più paradisiaca è Taylor Swift che canta a squarciagola una delle sue ballate più iconiche (puramente mia opinione, corretta). Una cosa importante da notare è che cronometro la canzone nel modo giusto in modo da finire la corsa subito dopo le ultime righe di "Per favore, non innamorarti di qualcun altro, per favore, non avere qualcuno che ti aspetta. .." poi, BOOM, i bassi calano e ti stai crogiolando in tutta la sudata, meravigliosa gloria post-gara con Taylor Swift nell'orecchio.